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| travail spécifique légé par joan39170 | |||||
| Date | 17/4/2006 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | st lup | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 287 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 53'36'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 174/186 | ||
| Moyenne | 13.43 km/h | ||||
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