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| travail sécifique en côte par joan39170 | |||||
| Date | 22/3/2006 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 20 kms |
| Lieu | besancon | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 645 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 01h33'14'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 163/184 | ||
| Moyenne | 12.87 km/h | ||||
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