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| escalier par CHASKI | |||||
| Date | 22/2/2006 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 0.5 kms |
| Lieu | bajo seguencoma | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 100 m D+ / 100 m D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 05'24'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 159/188 | ||
| Moyenne | 5.55 km/h | ||||
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