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5 km Series - Tuam par Jerome_I | |||||
Date | 3/6/2014 | Type de séance | Compétition | Distance | 5 kms |
Lieu | Tuam | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 30 m D+ / 30 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 17'01'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 164/175 | ||
Moyenne | 17.62 km/h | ||||
Commentaire publique | |||||
Tuam race of the 5km series. Cool evening but strong wind on the first 1,5km. Started good, then get slower in km3, was on my own. Then slow more in the 4km hill. Finished strong just over 17' |
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