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| J 109 par Mame | |||||
| Date | 12/12/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 11.59 kms |
| Lieu | GL | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 60 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h10'23'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 134/145 | ||
| Moyenne | 9.88 km/h | ||||
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