Sortie longue route
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| Sortie longue route par golum | |||||
| Date | 31/3/2013 | Type de séance | Continu | Distance | 22 kms |
| Lieu | St Chamond - St Paul par la Rossarie - La Terasse par le Rochain - Retour par stade St Paul et la Barolière | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 365 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 02h08'34'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 158.8/174 | ||
| Moyenne | 10.26 km/h | ||||
1 commentaire
Commentaire de Jerome_I posté le 02-04-2013 à 23:27:44
tu t'entraines pour le 100km en Angleterre? Vitesse spécifique?
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