La Saint-Jeandaire - 12 km

(revenir au carnet d'entrainement)

La Saint-Jeandaire - 12 km par Mathias
Date	23/3/2013	Type de séance	Continu	Distance	12 kms
Lieu	St Jean Bonnefonds	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	170 m D+ / 170 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	47'11''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	171.6/179
				Moyenne	15.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=206689"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement