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| Sortie longue par Stefan78-15 | |||||
| Date | 19/8/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 19.2 kms |
| Lieu | Etangs de la Minière | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 202 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h58'37'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 155/180 | ||
| Moyenne | 9.71 km/h | ||||
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