(revenir au carnet d'entrainement)
| Endurance + fractionné 85-88% par Stefan78-15 | |||||
| Date | 18/8/2012 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13 kms |
| Lieu | Parc chateau de Versailles | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 62 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h16'38'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 160/185 | ||
| Moyenne | 10.17 km/h | ||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.