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| Sortie longue par PatAubagne | |||||
| Date | 12/8/2012 | Type de séance | Continu | Distance | 34 kms |
| Lieu | Aubagne | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 04h13'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 125/- | ||
| Moyenne | 8.06 km/h | ||||
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