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| Rando-Course par Mr_Ours | |||||
| Date | 7/5/2012 | Type de séance | Feeling | Distance | 30 kms |
| Lieu | Gourzy - Arrioutort | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 2450 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 06h40'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 4.5 km/h | ||||
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