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| Endurance par JCVOSGES | |||||
| Date | 18/11/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 11.9 kms |
| Lieu | St Etienne voie verte et retour | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 33 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h05'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 150/168 | ||
| Moyenne | 10.98 km/h | ||||
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