Endurance douce

(revenir au carnet d'entrainement)

Endurance douce par JCVOSGES
Date	14/11/2011	Type de séance	Continu	Distance	11.637 kms
Lieu	St Etienne Plan d'eau	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	58 m D+ / 60 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h12'20''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	136/163
				Moyenne	9.65 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=179948"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement