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| 25 bosses par KB77 | |||||
| Date | 1/11/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 16 kms |
| Lieu | Noisy sur école | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | 800 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 03h10'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 5.05 km/h | ||||
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