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| Sortie longue par Jorge | |||||
| Date | 11/9/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 22.2 kms |
| Lieu | Les Grands Avaux | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 390 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 02h21'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 153/175 | ||
| Moyenne | 9.44 km/h | ||||
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