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| prepa antibes par Pogam | |||||
| Date | 7/5/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 24 kms |
| Lieu | chaumont | Difficulté | Facile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8 km/h | ||||
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