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| Séance 4x1 min par damien courtois | |||||
| Date | 18/3/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 6 kms |
| Lieu | La capte | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 36'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/175 | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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