(revenir au carnet d'entrainement)
| Landes et Bruyères par reizhdiorren | |||||
| Date | 30/4/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 32 kms |
| Lieu | ERQUY | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 800 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 04h10'15'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 172/195 | ||
| Moyenne | 7.67 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Parcours roulant sur les 5 premiers kilomètres, enchaînement de chemins des douaniers et de plages pendant 20 km ensuite, 1 escalier très raide à 5 km de l'arrivée puis beaucoup de petits raidillons pour finir sur une descente a pic à 700 m de l'arrivée puis du plat jusque la ligne. Assez compliqué sur la fin... Panorama exceptionnel par contre, qui atténue toutes les souffrances... | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.