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| Préparation Avessac par reizhdiorren | |||||
| Date | 10/4/2011 | Type de séance | Fartlek | Distance | 21 kms |
| Lieu | BOUVRON | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 210 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 02h30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 8.4 km/h | ||||
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