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| Préparation Erquy par reizhdiorren | |||||
| Date | 24/4/2011 | Type de séance | Pyramide | Distance | 18.5 kms |
| Lieu | BOUVRON | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 180 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h58'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 165/192 | ||
| Moyenne | 9.4 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Préparation pour Landes et Bruyères à Erquy le 30/04. Bonnes sensations, petite pointe de vitesse sur 300 m à 16 km/h. | |||||
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