(revenir au carnet d'entrainement)
| Trail Bézous d'Châtaignes par reizhdiorren | |||||
| Date | 16/4/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 25 kms |
| Lieu | AVESSAC | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 380 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 03h19'45'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 169/195 | ||
| Moyenne | 7.5 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Très dur personnellement. Parcours très compliqué, chaleur relative (22°C), relances continuelles, à partir du 2ème kilo, véritable toboggan sur les 6 km suivants puis assez plat, 1er ravito au 13ème kilo (pas prévu assez d'eau), et rebelote pour 6 km de toboggan. Fin de parcours tranquille avec quelques raidillons et la côte de l'arrivée de 500 m pour finir. | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.