(revenir au carnet d'entrainement)
| Entrainement CAP par Woualy | |||||
| Date | 14/1/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11.3 kms |
| Lieu | Le Havre | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Inconnue | Durée | 58'44'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 171/186 | ||
| Moyenne | 11.54 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| 20' Echauffement + 2 x 5 x 1'/1' + retour | |||||
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.