(revenir au carnet d'entrainement)
Travail de côtes par Joe One | |||||
Date | 9/8/2010 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 12.7338 kms |
Lieu | Nice - Promenade des Anglais | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 174 m D+ / 232 m D- |
Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h15'02'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 132/163 | ||
Moyenne | 10.18 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement