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| Course avec sac 4 kg par romook | |||||
| Date | 10/8/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 11.5 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 25 m D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h09'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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