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| VMA Long par romook | |||||
| Date | 6/8/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 4.82 kms |
| Lieu | Difficulté | Facile | Dénivelé | 16 m D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 22'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 170/180 | ||
| Moyenne | 13.14 km/h | ||||
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