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| Sortie longue par romook | |||||
| Date | 10/7/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 17.4 kms |
| Lieu | Citadelle | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 143 m D+ / 136 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h42'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 154/168 | ||
| Moyenne | 10.23 km/h | ||||
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