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| 5 km - vma long par romook | |||||
| Date | 31/5/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 5 kms |
| Lieu | Citadelle | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 41 m D+ / 31 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 21'50'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 172/176 | ||
| Moyenne | 13.74 km/h | ||||
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