Urbaine Escaliers

(revenir au carnet d'entrainement)

Urbaine Escaliers par Berlan
Date	25/3/2010	Type de séance	Continu	Distance	9.58395 kms
Lieu	Marseille	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	455 m D+ / 442 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h16'47''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	153/176
				Moyenne	7.48 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=145832"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement