(revenir au carnet d'entrainement)
allure 6 heures semi longue par ditlekine | |||||
Date | 7/3/2010 | Type de séance | Continu | Distance | 22.9814 kms |
Lieu | steen'je | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h00'43'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 136/146 | ||
Moyenne | 11.42 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement