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| Rythme par Elmer | |||||
| Date | 23/2/2010 | Type de séance | Fartlek | Distance | 8 kms |
| Lieu | coulée verte | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h02'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 140/196 | ||
| Moyenne | 7.74 km/h | ||||
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