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| Séance rapide + x6 30'/30' par patfinisher | |||||
| Date | 4/2/2010 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 15 kms |
| Lieu | Voisins /Chevreuse Chateau de la Madeleine | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 300 m D+ / 340 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h15'30'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.92 km/h | ||||
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