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| Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récup par patfinisher | |||||
| Date | 10/11/2010 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 4.8 kms |
| Lieu | Stade de Guyancourt | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail, ultra) | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 23'30'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.25 km/h | ||||
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