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| endur+ rest . par bandito | |||||
| Date | 12/1/2010 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 10 kms |
| Lieu | route | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 48'30'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.37 km/h | ||||
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