(revenir au carnet d'entrainement)
Cross du Mamelon par JIHEL | |||||
Date | 13/12/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 8.28613 kms |
Lieu | Decines Charpieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 57 m D+ / 59 m D- |
Sport | Cross | Intensité | Seuil anaérobie | Durée | 33'01'' |
Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/184 | ||
Moyenne | 15.05 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement