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| Cercedilla Segovia par daviff | |||||
| Date | 30/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 30 kms |
| Lieu | Cercedilla Segovia | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h45'40'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.86 km/h | ||||
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