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| retour entrainement trail par jsp75 | |||||
| Date | 25/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 23 kms |
| Lieu | Dammard | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h50'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 12.54 km/h | ||||
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