séance seuil semi

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séance seuil semi par Cris62
Date	13/10/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	12.0526 kms
Lieu	Arras cheminots	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	111 m D+ / 114 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	56'22''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	128/162
				Moyenne	12.82 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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