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| cotes longues par ghiringhelli | |||||
| Date | 29/9/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 0.25 kms |
| Lieu | istres | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 54'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 16.66 km/h | ||||
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