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| CAP seuil par Roqorange | |||||
| Date | 22/9/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 11 kms |
| Lieu | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 100 m D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11 km/h | ||||
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