la cascade

(revenir au carnet d'entrainement)

la cascade par margouillat
Date	20/9/2009	Type de séance	Continu	Distance	9.42915 kms
Lieu	ceyzeriat	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	304 m D+ / 314 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	01h18'23''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.21 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=128268"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement