(revenir au carnet d'entrainement)
La Cascade - 10 km par franciss | |||||
Date | 20/9/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 9.23284 kms |
Lieu | Ceyzeriat | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 315 m D+ / 311 m D- |
Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h00'15'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
Moyenne | 9.19 km/h |
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement