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| Entrainement 100 km par Chapi-Chapo | |||||
| Date | 6/9/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 42.195 kms |
| Lieu | Alentours de Bram | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 216 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 05h15'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 127/- | ||
| Moyenne | 8.03 km/h | ||||
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