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| Entrainement CAP par rramjet | |||||
| Date | 26/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 11 kms |
| Lieu | Ménasse | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h13'10'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/186 | ||
| Moyenne | 9.02 km/h | ||||
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