La Panoramique

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La Panoramique par knix05
Date	6/8/2009	Type de séance	Compétition	Distance	16.8 kms
Lieu	Millas	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	481 m D+ / 494 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h40'40''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	179/199
				Moyenne	10.01 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.88 km/h	05'03''	05'03''
2 km	11.46 km/h	05'14''	10'17''
3 km	10.77 km/h	05'34''	15'51''
4 km	9.42 km/h	06'22''	22'13''
5 km	7.65 km/h	07'50''	30'03''
6 km	8.21 km/h	07'18''	37'21''
7 km	8.1 km/h	07'24''	44'45''
8 km	8.2 km/h	07'19''	52'04''
9 km	7.37 km/h	08'08''	01h00'12''
10 km	9.62 km/h	06'14''	01h06'26''
11 km	11.96 km/h	05'01''	01h11'27''
12 km	12.37 km/h	04'51''	01h16'18''
13 km	11.72 km/h	05'07''	01h21'25''
14 km	10.97 km/h	05'28''	01h26'53''
15 km	11.61 km/h	05'10''	01h32'03''
16 km	10.58 km/h	05'40''	01h37'43''

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