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| sortie longue par fredc | |||||
| Date | 4/7/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | sainte sigolène | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Inconnue | Durée | 01h58'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 158/188 | ||
| Moyenne | 10.16 km/h | ||||
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