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| sortie longue par fredc | |||||
| Date | 16/6/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 16 kms |
| Lieu | sainte sigolène | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h27'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 156/183 | ||
| Moyenne | 11.03 km/h | ||||
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