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| par fredc | |||||
| Date | 23/5/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 30 kms |
| Lieu | lavalette | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 03h05'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 159/176 | ||
| Moyenne | 9.72 km/h | ||||
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