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| CàP du soir, après vélo du matin... par Charlou | |||||
| Date | 16/7/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 12 kms |
| Lieu | Comme d'hab' | Difficulté | Très difficile++ | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 01h02'52'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.45 km/h | ||||
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