Séance d'entrainement - - par Manu R.

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par Manu R.
Date	12/7/2009	Type de séance	Continu	Distance	18.4159 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1274 m D+ / 1254 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	03h35'08''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	5.13 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	3.2 km/h	18'45''	18'45''
2 km	2.39 km/h	25'02''	43'47''
3 km	2.8 km/h	21'23''	01h05'10''
4 km	6.84 km/h	08'46''	01h13'56''
5 km	5.96 km/h	10'04''	01h24'00''
6 km	8.57 km/h	07'00''	01h31'00''
7 km	5.21 km/h	11'30''	01h42'30''
8 km	4.95 km/h	12'07''	01h54'37''
9 km	1.81 km/h	33'06''	02h27'43''
10 km	11.65 km/h	05'09''	02h32'52''
11 km	7.24 km/h	08'17''	02h41'09''
12 km	6.47 km/h	09'16''	02h50'25''
13 km	10.87 km/h	05'31''	02h55'56''
14 km	12.72 km/h	04'43''	03h00'39''
15 km	7.03 km/h	08'32''	03h09'11''
16 km	6.42 km/h	09'20''	03h18'31''
17 km	8.18 km/h	07'20''	03h25'51''
18 km	9.37 km/h	06'24''	03h32'15''

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