La Course du Grand Vallat

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La Course du Grand Vallat par knix05
Date	3/7/2009	Type de séance	Compétition	Distance	10.2619 kms
Lieu	Sausset Les Pins	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	162 m D+ / 164 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	53'17''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	188/201
				Moyenne	11.55 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.76 km/h	05'06''	05'06''
2 km	12.58 km/h	04'46''	09'52''
3 km	13.09 km/h	04'35''	14'27''
4 km	12.67 km/h	04'44''	19'11''
5 km	10.97 km/h	05'28''	24'39''
6 km	10.11 km/h	05'56''	30'35''
7 km	10.46 km/h	05'44''	36'19''
8 km	12.12 km/h	04'57''	41'16''
9 km	11.53 km/h	05'12''	46'28''
10 km	11.04 km/h	05'26''	51'54''

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